Anne-Christine Smith

Anne-Christine och jag har jobbat med helgretreater och yogakurser ihop sedan vi gick kundaliniyogalärarutbildningen 2002-2004. Tillsammans har vi också gått flera vidareutbildningskurser och skrivit boken Här och Nu – medveten närvaro med yoga och giraffspråket.

Varje vår och höst håller vi Yogahelg vid havet, vårt mycket omtyckta koncept där deltagarna får med sig massor av både teori och praktik baserat på att hela livet ska levas så bra som möjligt. Det handlar inte bara att få en mjuk och rörlig kropp utan om att bli medveten om vem man är, hur man kommunicerar och kan ha så bra relationer med andra människor som möjligt.

Anne-Christine är beteendevetare och arbetar sedan många år med ledarskapsutveckling och team- och grupputveckling i det egna företaget Smith Utveckling AB, där hon också coachar individer och grupper i personlig utveckling. Konflikthantering och medling på arbetsplatser är en specialitet och hon använder en rad verktyg i allt hon arbetar med, däribland giraffspråket, som hon skrivit en bästsäljande bok om.

Anne-Christine:
– Jag har tagit hjälp av yoga, mindfulness och giraffspråket för att hantera olika situationer i mitt liv. Dessa metoder kan vägleda alla till att utforska och tydliggöra sina behov. Genom att öva upp din förmåga att vara i nuet och iaktta dig själv med full uppmärksamhet så lär du dig att ge dig själv empati. Du accepterar att du känner vad du känner och öppnar ditt hjärta för att bli medveten om dina behov. Efter att du utvecklat din medvetenhet kan du också förbättra kommunikationen inåt och utåt. Därefter kan du uttrycka dig klart och konkret för att skapa kontakt och göra medvetna val.

Anne-Christine och jag är överens om en sak:
– Man får träna på det här hela livet men hamnar aldrig mera på ruta ett. Det är en stor hälsovinst, för både kropp och själ!

Genom åren har vi gått flera vidareutbildningskurser tillsammans. Gravidyoga, Yoga för barn (Child Play Yoga med Guru Dass Kaur), Yoga mot stress och utbrändhet med Yogabolaget och Yinyoga och Ayurveda med Yoga Devi. Vi har ordnat specialkurser, t ex yoga för barn och ungdomar, yoga för skidåkare och många kvällskurser i kundaliniyoga och meditation. Vi har ständigt nya idéer på gång. Kurser, workshops och helgretreat.

Anne-Christine är författare till böckerna Förankra ditt ledarskap – se behov och gränser med giraffcoachen  och Giraffspråket – känslans kommunikation, en väg till kontakt och förändring. Boken Här och Nu – medveten närvaro med yoga och giraffspråket skrev vi tillsammans och den har varit slutsåld i många år.

Läs om vår helgretreat Yogahelg vid havet