Yogahelg vid havet i Halland 14-16 april

Retreat betyder att dra sig tillbaka i stillhet och tystnad. På våra retreat finns det mera än stillhet och tystnad. Vi vill att man ska få uppleva kontrasten mellan att vara aktiv och lära nytt tillsammans med andra och att få gå åt sidan och reflektera, känna efter, vila i det som är…

I en vacker rofylld miljö är det en sann njutning för både kroppen och alla sinnen att fylla lungorna med frisk havsluft, lära sig något nytt och bara få vara tyst en stund. Med tåg, buss eller bil kommer du till den lilla orten Åsa strax söder om Kungsbacka, där vår kursgård ligger precis nere vid stranden. Det är en gammal barnkoloni med stora gräsytor mellan de faluröda trähusen med snickarglädje. Vi började hålla våra helgretreater här för mer än 15 år sedan och längtar alltid tillbaka, till de fina gamla husen, trädgården, stranden och den lilla skogen. Alltsammans använder vi i våra aktiviteter! Det kan bli både skogsbad och havsbad.

Kursbok ingår

I denna miljö mitt i en omväxlande natur gör vi olika former av yoga och meditation, både sittande och gående, såsom Breathwalk och meditativ gång och arbetar med mindfulness och nonviolent communication/giraffspråket. Yogapassen är kundaliniyoga, en dynamisk yogaform där vi gör uppmjukande och stärkande rörelser i takt med vår andning. Övningar och ställningar, asanas, är inte särskilt svåra utan är mera inriktade på att du ska lära känna din kropp, dina tankar, sinnesförnimmelser och reaktionsmönster. Kort sagt lära känna dig själv.
Detta är också en kurs i självledarskap. Genom att utveckla ditt inre ledarskap blir du tydligare för både dig själv och andra och kan börja hushålla med din energi i stället för att spilla den på orostankar. Du får modet att sätta gränser utifrån vad du behöver och bli mer självempatisk, som en väg till utveckling och hållbar förändring. Det blir både teori och övningar med reflektioner. Vi utgår från kreativa tekniker, metoder och modeller som finns i vår nya kursbok Förankra ditt ledarskap, se behov och gränser med giraffcoachen av Anne-Christine Smith. Kursboken, som kostar ca 350 kronor i handeln, ingår i kursavgiften. Läs mer om boken här!

Du kommer även att få prova på tyst retreat, Yoga nidra och meditativt ätande. Det kommer att finnas egen tid för reflektion i stillhet och för havsbad för den som vill. Maten är vegetarisk och helt underbar.

Vi bor i de röda husen runt det större huset där vi håller kursen, i enkelrum eller tillsammans med någon, beroende på ditt val. Du bokar direkt med Kuggaviksgården. Se nedan.

Läs mer om oss som leder helgens aktiviteter: Elisabeth Magnusson, elisabeth@yoga-resor.se, tel  0707-39 50 20, och Anne-Christine Smith, anne-christine@smithutveckling.se, tel 0708-10 87 20.
E-posta eller ring till någon av oss om du har frågor och funderingar.

Här är programmet – skicka gärna vidare till fler intresserade!

Kursdatum: 14-16 april.
Tid: fredag kl 17.00 – söndag kl 13.00.
Plats: Kuggaviksgården, Åsa, norra Halland.
Pris inkl kursbok: 2950 kr inkl moms.

Jag vill veta mer
Jag vill anmäla mig

Här bokar du kost och logi

Kuggaviksgårdens priser för kost och logi tillkommer. Pris om du väljer delat rum: 1360 kronor, enkelrum 2160 kronor. Uppge eventuella önskemål kring maten när du bokar rum.
Tel. 0340-651285, e-post: info@kuggavik.se. Läs mer om Kuggaviksgården och boka direkt: www.kuggavik.se.

 

Några röster från deltagare i tidigare kurser:

Jag kom hit helt förutsättningslöst och åker hem med ny energi
Alla har bidragit till den fina stämningen och ni har haft en sån fin mix av aktiviteter/tystnad/vila. Alla sinnen fick en boost.
Jag har fått ”städat på vinden”
En inspirerande helg
En lagom blandning av teori och praktik
Jag känner mig väldigt glad!
Blindwalk var en häftig upplevelse
God mat, härlig havsluft!
Jag känner mig full av energi!
Jag har hittat tillbaka till yogan – har kommit hem igen!