Kom med på en inre resa i en vidunderlig yttre verklighet! Yoga, meditation, gudomlig vegetarisk mat och ayurvediska kroppsbehandlingar i en miljö fylld av ljuvliga färger och dofter. Sedan tusentals år genomsyras livsfilosofin här av synen på människan som en helhet där hälsa och välmående är beroende av att kropp och själ är i balans. Detta blir du en del av under vår Indienresa som också innehåller en utflykt till Indiens sydspets och till Keralas berömda Backwaters.

Kerala är Indiens vänaste vackraste ansikte mot det ljumma arabiska havet. Här är naturen skimrande grön av kokospalmer och klimatet milt. Delstaten är belägen längst ner på den västra sidan av det stora landets sydspets och kallar sig God´s own country. Här är det mera välordnat och inte lika fattigt som i andra delar av Indien. Skolor och sjukvård är gratis för alla medborgare.

Somatheeram – prisbelönt ayurvediskt resort vid havet

Resan går med flyg från Stockholm till Keralas huvudstad, Trivandrum. Fyra och en halv timmar försvinner på vägen på grund av tidsskillnaden. Gruppen hämtas på flygplatsen av en chaufför och efter en halvtimmes bilresa söderut anländer du till Somatheeram Ayurveda Resort, ett prisbelönt ayurvediskt resort vid havet. Standarden på boende, behandlingar och mat är hög, här finns välutbildad personal, det är överallt rent, snyggt och säkert och du har roomservice dygnet runt.
Alla 11 nätterna bor du i ett litet hus som ser ut som en hydda. Här finns två separata sängar, badrum med wc och dusch, luftkonditionering och ett litet kassaskåp för förvaring av värdesaker. Stugorna ligger utströdda i en stor inhägnad park och var och ett har en egen liten trädgård med palmer, träd, buskar och blommor i olika färger och former. Här kan du ta en tupplur i hängmattan eller sitta på din terrass och njuta av stillheten. Tystnaden bryts endast av de avlägsna vågornas slag mot stranden och fågelsången uppe i trädkronorna.

Två timmars ayurvediska behandlingar varje dag

Du får träffa en ayurvedisk läkare, som ordinerar de behandlingar och den mat som du kommer att få under vistelsen. Två terapeuter ger dig minst två timmars behandling med varma oljor, mjölk och fruktinpackningar. Inte en kvadratcentimeter av din kropp lämnas obehandlad och du och din hud kommer att upplevas som pånyttfödda efteråt. Sex behandlingar, minst 12 timmar, hinner du få under tiden på Somatheeram.

Yoga och ayurvedisk mat för en kropp och själ i balans

Hela kroppen och dess inre kommer att bli mjuk och harmonisk med hjälp av dessa behandlingar, yoga, meditation, promenader och den goda nyttiga maten! Supernyttig, hälsosam, renande och god ayurvedisk frukost, lunch och middag serveras varje dag i en matsal öppen mot den prunkande trädgården och havet. Välj allt du vill äta från den färgrika, väldoftande buffén eller beställ den speciella mat som du ordinerats. Och njut av utsikten och allt det vackra som finns runt omkring dig. Och av ledigheten långt bort från mörker och kyla.

Somatheeram har yogalärare som ger flera lektioner på engelska varje dag och du är fri att delta när det passar dig. Varje morgon håller Elisabeth dynamiska kundaliniyogapass med avslutande meditationer på yogamattan eller yoga med Breathwalk eller gående meditation på den breda mjuka sandstranden. Du får lära dig andnings- och avslappningstekniker som kompletterar de ayurvediska behandlingarna.

Sol, bad och shopping

Utöver allt detta har du rika tillfällen till  sol och bad vid poolen och stranden, avskild vila och kontemplation. Du får lära dig laga några ayurvediska rätter vid en workshop med en av kockarna och en guidad rundvandring bland trädgårdens alla läkeörter. Längs bygatan utanför grindarna ligger färgranna butiker med kläder, kryddor, yogaprodukter, smycken och mycket annat. Sista dagen är du helledig.

Se filmen från min lilla trädgård på Somatheeram:

Dagsutflykter till Indiens sydspets och närliggande backwaters

Det blir en heldagsutflykt till Indiens sydspets där Bengaliska viken, Arabiska sjön och Indiska Oceanen möts. Vi besöker startpunkten för den moderna yogan, Vivekananda Rock Memorial, som byggts till minne av den indiska yogafilosofen Swami Vivekananda. Han var först med att föra ut yoga till väst när han år 1893 var inbjuden till en religionskonferens i Chicago. Året innan resan simmade han ut till klippan där minnesplatsen nu ligger och satt här och mediterade i tre dagar. Med den upplysning han då fick i bagaget reste han till USA och i och med det började yogan sprida sig över världen för att utvecklas från askes till en del av en modern västerländsk livsstil. Minnesmärket är mäktigt där det ligger på sin klippö där haven möts och det har en stor meditationshall där vi kan få meditera.
Här nere vid sydspetsen finns också Gandhi Memorial, platsen där Mahatma Gandhis aska förvarades i en urna för att sedan sänkas i de tre haven.
Vi ska också hinna med en båttur på Backwaters i Poovar. Här glider vi sakta fram genom mangroveskogarna och ser hur människorna bor och lever sitt vardagsliv längs stranden. Vi går iland på en ö, där vi besöker ett tempel och dricker te på en flytande restaurang.

Så här tyckte några som var med på en av våra resor

– Det var en fantastisk resa, välordnad, intressant och väldigt trevlig! Somatheeram var vackert, välfungerande och personalen mycket serviceminded och proffsig. Jag är så glad att jag gjorde den här resan!
Karin

Jag ger denna underbara resa högsta betyg! Lärorikt och inspirerande. Har också med mig i hjärtat alla underbara människor som var med på resan. Vi hade det toppen☀️☀️☀️
Barbro

Resan var underbar för mig. Jag kände mig helt trygg med arrangörerna, gruppen och läkarna på centret. Vackert, fridfullt spännande!
Åse

Vi tar hand om dig!

Elisabeth Magnusson
yoga-resor.se kom till efter min första resa till Kerala. Detta ville jag göra om, och erbjuda alla andra att följa med på! Så kom pandemin och det blev tvärstopp för alla resor till Asien. Men nu är det dags igen! Jag är diplomerad lärare i kundaliniyoga och yoga nidra och diplomerad instruktör i Breathwalk®, en gående yoga, som vi givetvis kommer att utöva på den sköna sandstranden. Läs mer: Elisabeth Magnusson

Mariann Klint
har många års erfarenhet av att arrangera specialresor för människor som vill satsa på sin hälsa och sin personliga utveckling. Jag tar hand om allt krångel så att du kan slappna av och njuta, lära dig en massa nytt, kanske få vänner för livet och komma hem glad och utvilad. Läs mer: Mariann Klint

Datum:
23 november – 4 december 2024.
Avresa från Arlanda, Stockholm.

Pris:
36.000 kr i stuga som delas med en annan deltagare.
Egen stuga kan fås mot ett pristillägg på 5000 kr. Observera att endast ett fåtal finns.

Du betalar 5.000 kr vid anmälan och får en faktura på resterande belopp i god tid före avresan.

Allt ingår:
• Flyg Arlanda – Indien, tur och retur.
• Boende med helpension på Somatheeram Ayurveda Resort, läkarundersökning med personliga råd om hälsa, kost och livsstil både muntligt och skriftligt, alla ayurvedabehandlingar, all yoga och övriga gemensamma aktiviteter.
• Bussresor och transfers.

Kursanmälan (Skriv ”Indien” i meddelandefältet)

Förberedelser inför resan till Indien
• Indien kräver visum och du kommer att få en länk till att söka visum elektroniskt.
• Kolla ditt pass! Passet behöver 6 månaders kvarvarande giltighetstid när du reser in i landet.
• Du behöver rese- och avbeställningsförsäkring, kolla vad som ingår i din hemförsäkring.
• Kolla i god tid upp vilka vaccinationer du behöver ta.

Välkommen att följa med oss till Kerala, God’s own country!

Elisabeth och Mariann

Beställ gärna vårt Nyhetsbrev för att hålla dig uppdaterad om allt som vi har för oss!

 

Bilderna nedan är från tidigare resor. Det är lätt att längta tillbaka!