Våra workshops kan äga rum på en dansbana, som här på bilden från Slottsskogskolonin i Göteborg. Oavsett plats så blir det ett par timmar med härliga upplevelser för kropp, sinne och själ.
Gong Yoga Nidra med långt Ljudbad
Skönt nedbäddad på en tjock, mjuk ullmatta guidas du under en och en halv timme ner i allt djupare avslappning. Samtidigt omsluts du av ljudsensationer. Alltsammans en underbar möjlighet att få fysisk, känslomässig och mental återhämtning.
Ljudbad med mantrasång
Vi inleder med en kraftfull mantrameditation och därefter följer ett långt ljudbad, då vi ligger ner på yogamattorna. Ljudvibrationerna från sången och Sylwias olika instrument har förmågan att få spänningar att släppa, bryta mark för nya tankar, optimism och framtidstro.
Kakaoceremoni, Gong Yoga Nidra och Ljudbad
På årets näst sista dag samlas vi runt vår vackra mandala, för att sätta en positiv intention och förstärka våra önskningar för det kommande året med hjälp av en kakaoceremoni, kraftfull mantrameditation, Gong yoga nidra och ett långt ljudbad.
Ljudbad på dansbanan i Slottsskogskolonin
Ljudbad under bar himmel är en speciell upplevelse! Vi lägger oss ner på våra mattor, solmadrasser eller vad vi nu har med oss, på dansbanans tiljor och låter oss sväva bort på ljudvågorna från Sylwias gongar och andra magiska instrument. Anmäl intresse för sommaren 2022!
Breathwalk® – gående yoga i naturen
Breathwalk är en gående form av yoga, där vi promenerar i takt med vårt andetag. Du blir medveten om din andning och hur du kan få mer energi och skapa lugn och balans i ditt inre med hjälp av enkla redskap som du alltid bär med dig. När du lärt dig Breathwalk kan du använda det varhelst du går.
Yoga och skogsbad i Azaleadalen
Vi tar med yogan ut i det gröna, lägger till en yogapromenad och ett skogsbad och avslutar med en resa i det inre landskapet i form av en guidad meditation. Kom med och låt naturen, himlen, vinden, alla ljud och dofter skapa en unik upplevelse för alla sinnen.