Yoga, Breathwalk och skogsbad
Vi tar med yogan ut i det gröna, lägger till en yogapromenad och ett skogsbad och låter naturen, himlen, vinden, alla ljud och dofter skapa en unik upplevelse för alla sinnen.
Vi börjar med yogaövningar för att få igång cirkulationen, släppa på spänningar och fylla på med ny kraft och energi. Sedan går vi en Breathwalk för att hålla energin igång, träna koncentration och sortera på minneskontoret.
Vi avslutar med ett härlig skogsbad i sällskap med träden runt omkring oss, tar in hela naturen och gör till sist en resa i vårt inre landskap, mitt i det stora universum, med hjälp av en guidad meditation.
Kom med och låt rörelse, andning och naturupplevelserna frigsätta måbra-hormoner som gör dig gladare och piggare. Inga förkunskaper behövs för att delta.
Sköna skor och kläder efter väder (gärna lager på lager som går att skala av och på) och kanske en vattenflaska är allt du behöver ha med dig. En lätt ryggsäck för det du behöver bära behövs för att du ska ha händerna fria.
Ledare: Elisabeth Magnusson, internationellt diplomerad lärare i kundaliniyoga, kundaliniyoga vid stress och utbrändhet och Breathwalkinstruktör.
Tid: 5, 13 och 21 juli kl 12.00-13.30.
Samlingsplats: Utanför grinden till Slottsskogskolonin, på Slottsskogsgatan. Spårvagnshållplats Godhemsgatan eller Kungsladugårdsgatan.
Avgift: 150 kr per gång. Betala på plats, kontant eller med swish.
OBS! Lämna ditt telefonnummer när du bokar så jag kan meddela eventuella ändringar p g a vädret.
Prenumerera på vårt Nyhetsbrev, så får du ett mail så snart som nya tider kommer till. Varmt välkommen!
Såhär mysigt var det förra veckan när vi hade vår guidade meditation under lindens väldoftande grenar.
