Mallorca

På den nordvästra sidan av Mallorca är bergen höga och utsikten över det blå havet hisnande. Det är långt till de fullpackade stränderna i söder. I mitten av april doftar miljoner apelsinblommor och det är lagom varmt att vandra och njuta av naturen. Röra på kroppen, yoga och uppleva gongspel under bar himmel, god mat och trevligt sällskap.

OBS! Den yogaresa som beskrivs här har ägt rum och ingen ny är bestämd just nu. Vi låter beskrivningen vara kvar för att du ska se vad vi kanske kommer att erbjuda igen. Gör gärna en intresseanmälan om du vill få ett meddelande om när nästa resa till Mallorca blir av!

Vi bor i småstadsidyllen Soller, med promenadavstånd till torget. Här kan man dricka färskpressad juice från traktens nyskördade apelsiner och betrakta folklivet från en caféstol. Just vid den här tiden sker det märkliga; apelsinträdens brandgula bollar lyser upp det gröna bladverket samtidigt som träden är översållade av vita blommor med bedövande underbar doft. Under påsken när vi är här går spektakulära, traditionella processioner genom staden och dem ska vi inte missa.

Från torget kan man promenera ner till Puerto de Soller, en fiskeby med strandpromenad, fin sandstrand och små caféer och restauranger. Det går en gammal skranglig spårvagn hit också. Och runt den mjuka bukten reser sig bergen där vi ska upp och vandra.

Bergskedjan Sierra de Tramuntana lockade de första turisterna till ön redan under tidigt 1900-tal. De var fascinerade av bergens kärva skönhet och byggde utsiktsplatser som finns kvar än idag. Smala, slingrande vägar och knaggliga åsnestigar förbinder bergsbyar där tiden verkar ha stått stilla i hundratals år. I ett och annat serveras numera vällagad god mat. Byborna har märkt att vandrare blir hungriga efter några timmar på stigarna.

Varje dag en ny vandring i bergen

Du bor i ett vackert hus med fina sovrum och badrum, modernt kök och rejäla sällskapsytor. Vi yogar och äter ute på terrassen så mycket som möjligt.

Varje morgon startar med ett yogapass som mjukt väcker hjärta och nervsystem, sätter fart på cirkulationen av alla smörjande kroppsvätskor och gör muskler och leder redo för dagens vandring. Yogapasset avslutas med en mjuk och helande gongavslappning som aktiverar kroppens självläkningssystem. Gongen återställer det naturliga flödet av energi i kroppen genom att vi ligger ner, slappnar av och låter ljudvibrationerna skölja genom hela vårt system.

Därefter äter vi frukost och gör i ordning våra lunchlådor innan vi ger oss ut på dagens vandring. Den som leder våra dagliga vandringar är Kerstin Olsson, som i flera år varit här och utforskat de olika lederna. Hon kommer att se till att det blir omväxlande och lagom utmanande. Det är ju en yogaresa utan prestationskrav. Vi ska njuta och ha trevligt samtidigt som vi bättrar på konditionen efter en lång vinter uppe i Norden.

Efter dagens vandring lagar vi middag tillsammans eller går ut på restaurang.

Yoga och gongbad under bar himmel

Tanken är att vi ska göra så mycket som möjligt av våra yoga- och gongaktiviteter utomhus. Det kan vara lite svalt på morgonen så en varmt tröja eller sjal och sköna sockar kan vara bra att ha med i bagaget hemifrån. Morgonpasset med Elisabeth och Sylwia är en bra förberedelse för en kropp som kanske inte är van vid att gå långa sträckor varje dag på olika underlag. Risken för skador och onödiga påfrestningar minimeras och kanske har du med dig hem en bättre kondition, bättre balans, starkare ben och en vilja att fortsätta vara ute och röra på kroppen varenda dag.

Under veckan kommer du även att få prova breathwalk, en gående yoga, och meditativ gång, där vi praktiserar mindfulness. Kvällarna avslutas med ett gongbad, en meditation eller gong yoga nidra. Behov och önskemål i gruppen får avgöra. Egen tid och att få vara i stillhet och tystnad är också viktigt.

Vi som tar hand om er

Elisabeth Magnusson leder yogan och assisterar de andra två ledarna.
Sylwia Pozlotka, spelar gong, lagar frukost och välkomstmiddag.
Kerstin Olsson leder vandringarna.

Datum

Denna resa har ägt rum.
Vill du komma med på nästa resa? Hör av dig om du vill få en
Inbjudan

Pris inklusive moms

Enkelsäng i sovrum delat med en annan deltagare: 8.950 kronor.
Eget sovrum med dubbelsäng: 11.750 kronor.

Detta ingår i priset

Boende sju nätter
Välkomstmiddag
Frukost varje dag
Lunchlåda på vandringarna
Alla vandringar
All yoga och meditation, gongavslappning, gongbad och gong yoga nidra
Breathwalk och meditativ gång

Detta ingår inte

Resan till Mallorca samt lokala transporter
Mat och drycker utöver ovan beskrivet

Resan hit

Du ordnar själv din resa och betalar för den. Kommer du med flyg så landar du i Palma de Mallorca och tar därifrån en taxi till Soller, som ligger ungefär tre mil norr om Palma. Vi kan hjälpa till att samordna så att ni som kommer till Palma någorlunda samtidigt kan samåka. En taxibil Palma-Soller kostar ca 500-600 kronor. Det går att ta sig till Soller med buss och tåg också. Då tar man buss nr 1 från flygplatsen till Plaza Espana och därifrån antingen en annan buss eller ett gammalt trätåg till Soller. Om du inte vill flyga till Mallorca så går det färjor från spanska fastlandet, t ex från Barcelona till Palma.

Reseförsäkring

Det är ytterst viktigt att du ser till att du har en heltäckande rese- och olycksfallsförsäkring. Det ingår inte i priset för resan.

Packningslista

• Yogamatta och gärna en tunn filt eftersom det kan vara lite svalt morgon och kväll.
• En omgång varma kläder och sockar för yoga och meditation utomhus.
• Kläder för olika väder och temperaturer, t ex både badkläder och regnkläder
• Bra ingådda skor/kängor att vandra i
• Stavar (det finns hopfällbara som kan gå att få med i resväskan)
• Vattenflaska
• Liten termos
• En liten ryggsäck
• Första-hjälpen-kit med plåster för skavsår mm
• Solskyddsmedel
• Solhatt eller keps
• Solglasögon

Anmälan och betalning

Reservera din plats i länken nedan. Ange om du önskar plats i dubbelrum eller enkelrum. När du anmält dig så får du en faktura på halva beloppet. Din betalning är din platsreservation, som inte återbetalas ifall du avbokar efter att ångerrätten löpt ut. Resterande belopp faktureras senare och ska betalas ca en månad innan kursen startar. Faktura nummer två sänds inte ut om du tidigare meddelat oss skriftligt att du inte kommer att delta i kursen. Efter att fakturan sänts ut gäller inte ångerrätten. Vid bokning 30 dagar eller närmare inpå kursstart faktureras hela kursavgiften direkt och ångerrätten gäller inte.

Varmt välkommen att följa med på vårt äventyr!

Intresseanmälan