Yoga, vandring och en symfoni i smaker
Kom med på en stärkande retreat i Åsa, Kuggaviken, söder om Göteborg. Några dagar av härliga vandringar längs havet och i skogen med Johanna, yoga med Elisabeth och färgglad, hälsosam mat tillagad av Kathrin.
Vi startar dagen med yoga som mjukt väcker hjärta och nervsystem, sätter fart på cirkulationen av alla smörjande kroppsvätskor och gör muskler och leder redo för dagens vandring.
Och som öppnar dina sinnen för allt vackert som väntar direkt efter passet! Frukostbordet är en fröjd att skåda, dofta och inmundiga!
Därefter är vi redo för att ge oss ut i naturen. Ena dagen havet, stranden och den saltstänkta kustremsan utanför vår dörr. Andra dagen den halländska skogen i all sin prakt.
Under dessa dagar kommer du även att få prova Skogsbad, Breathwalk, en gående yoga, och Yoga Nidra, en flertusenårig teknik för total djupavslappning.
De olika aktiviteterna och den ljuvliga hälsosamma maten vill tillsammans få din kropp att njuta och din själ att sjunga. Mellan aktiviteterna och måltiderna finns det tid för stillhet och reflektion, för att utforska omgivningarna på egen hand och kanske ta ett dopp i havet.
Var? Kuggaviksgården, Åsa söder om Kungsbacka. Läs om Kuggaviksgården: www.kuggavik.se.
När? Fyra dagar. Ännu ej bestämt.
Pris? Del i dubbelrum: 5720 kr, enkelrum 6650 kr. OBS! Priset kan behöva justeras något beroende på när detta blir av!
Vad ingår? Boende tre nätter, tre frukostar, tre middagar, två luncher och sex mellanmål. Kaffe, te och frukt under hela vistelsen. Alla yogapass, vandringar och andra aktiviteter på programmet.
Vi som tar hand om dig under dessa dagar
Johanna Vonasek Haraldsson, leder våra vandringar. Hon arrangerar många aktiviteter i sitt företag Emajsi AB. Älskar att få människor att må bra, utvecklas och bli sedda.
Elisabeth Magnusson, yogalärare och instruktör i Breathwalk och Yoga Nidra. Precis som Johanna gillar jag att samla människor kring aktiviteter som är roliga, njutningsfulla och lagom utmanande, allrahelst i kombination med naturupplevelser.
Kathrin Söderberg, driver företaget Essentially Raw, och bjuder på en blandning av rawfood, vegansk och vegetarisk mat. Med henne i köket blir dagarna en veritabel symfoni av smaker, dofter och färger.