Yoga och kreativt skapande i lera och måleri

I april blommar det i alla färger och luften är fylld av doften av tusentals blommande apelsinträd vid Medelhavet när vi bjuder in till yoga och kreativt skapande i en bergsby med vitkalkade hus och hisnande utsikt över havet. Här kan vi finna inspiration till att måla och skapa med lera. Lustfyllt och utan prestationskrav i en liten grupp där inga förkunskaper behövs, vare sig i yoga eller konstnärligt skapande.

Vi kommer att vara i Frigiliana, byn som utsetts till en av Spaniens vackraste, några kilometer upp i bergen ovanför den lilla kuststaden Nerja. Vi är nu på Costa del Sol, några mil öster om Malaga. Kursen hålls mitt i byn, i ett hus med en liten trädgård, och vi kommer att vara utomhus så mycket som möjligt. I april är det varmt och gott i södra Spanien.

Vi startar dagen med yoga

Varje kursdag startar med ett yogapass med Elisabeth kl 8.00, åtföljd av en härlig frukost. Våra luncher intar vi i närliggande restauranger. Byn har många restauranger med andalusiska specialiteter och mycket annat, även vegetariskt. Paella är en typisk spansk maträtt och en sådan gör vi tillsammans och äter som avskedsmiddag!

Efter frukost blir det kreativt skapande under några av dagarna. Andra dagar kommer vi att ge oss ut och vandra, både för att njuta av den otroliga naturen och få röra på oss, och också för att samla intryck och inspiration för vårt skapande. Här finns former och färger, ljus och dofter som är helt annorlunda än en aprildag hemma i Sverige.

Vi skapar fritt med lera under Annas ledning och föremålen får sedan torka ute i solen. Mot slutet av veckan bränner vi dem i öppen eld vilket lockar fram vackra skiftningar av varma toner och djup svärta. Du kommer att hinna göra flera saker i lera och det enda som sätter gränsen är att du ska kunna få med din dina konstverk hem.

Under två av dagarna får Måna oss att leka fram bilder, färger o former som vi tecknar och målar i övningar där seendet kan expandera och skapa nya former. Du skapar och målar din egen Livs-Mandala som handlar om dig och din livsväg.

En ledig dag efter yoga och frukost är inlagd i programmet, vilket betyder att du kan passa på att ta en massage, slappa vid poolen, ta bussen ner till Nerja och shoppa, eller lägga dig på en av Nerjas alla fina sandsträder. Det finns mycket att se och uppleva i denna trakt och ibland kan det vara skönt att bara vara för sig själv en stund och inte göra någonting alls.

Alla kan vara med på allt som vi har på vårt program. Inga förkunskaper behövs och allt material som du kan behöva finns här hos oss. Max tio deltagare.

På programmet under veckan:
• Yoga och meditation med andnings- och avslappningsövningar varje morgon.
• Fördjupning i yogans tekniker, syften och effekter på kropp, själ och sinne
• Två dagar då vi lär oss att skapa med lera och bekantar oss med en uråldrig bränningsteknik.
• Två dagar med lekfullt skapande med pennor, kritor och penslar.
• Breathwalk – gående yoga som ger energi och stärker din koncentrationsförmåga.
• Retreat – stunder då vi är i stillhet och tystnad.
• Två vandringar i traktens vackra natur med berg och dalar och stränder.
• En kväll då vi lagar paella över öppen eld utomhus och äter tillsammans.
• Möjlighet att till rabatterat pris få härlig massage av ett verkligt proffs.

Det är vi som tar hand om dig

Elisabeth Magnusson
Jag är KRI-diplomerad lärare i kundaliniyoga och meditation och diplomerad instruktör i Breathwalk®, en gående kundaliniyoga, samt diplomerad ledare i Yoga Nidra. Du får prova på allt under kursen. Under tio år drev jag Göteborgs Kundaliniyogacenter och numera bor jag halva året i Andalusien och ordnar yogaresor till Indien, Mallorca och hit till södra Spanien. Detta är den andra kursen i yoga och kreativt skapande som hålls i mitt hus och min trädgård här i Frigiliana. Den första, i mars 2023, blev fullbokad. Här ser du mig under mitt apelsinträd i min trädgård. Läs om Elisabeth.

Anna Andersson
Anna är konsthantverkare, keramik- och bildlärare, och har sin verkstad vid Rådasjön, strax utanför Göteborg. Hon har också ett hus i Frigiliana. Vi är nästan grannar och lärde känna varandra på en vandring i bergen häromkring. Anna:
– Jag förälskade mig i keramik redan i tonåren, och det är en passion som bara levt vidare och utvecklats. När jag arbetar med lera står tiden stilla. Jag brinner också för att se och hjälpa mina kursdeltagare att skapa med sina händer. På denna kursen ska vi använda oss av en urgammal teknik som använts av olika kulturer sedan urminnes tider, att bränna keramiken i eld. Men vi kommer inte att gräva upp vår lera direkt ur jorden, jag lovar. Eldens lågor lockar fram varma toner blandat med svarta inslag. Det är oförutsägbart och spännande. Du skapar fritt, som ett uttryck för det som kommer inifrån. Vi lägger prestationskraven åt sidan!

Måna Spaak
Måna är konstnär och tatuerare med sin bas i Bohuslän, där havet är en stor inspirationskälla.
– Jag har tecknat o målat så länge jag kan minnas, säger hon. I konsten föds en ny verklighet av fantasi och upplevelser. Att skapa nytt och att hela tiden utvecklas i måleriet och livet är min väg och mitt mål. Sedan 90-talet har jag undervisat i olika konsttekniker och Yoga.
De senaste åren har Spirit Art varit en ny och intressant del av min konst. På kursen kommer vi att lägga ofokuserat fokus på glädjen i den skapande processen. I Yoga Nidra leker vi fram bilder, färger o former som vi tecknar och målar med övningar där seendet kan expandera och skapa nya former. Du skapar och målar din egen Livs-Mandala som handlar om dig och din livsväg.
Måna är också diplomerad yogalärare och Reiki master.

Datum

8-14 pril 2024.

Pris inklusive moms

Delat rum: 11.000 kronor.
Enkelrum: Kan ordnas mot pristillägg på 1200 kr.
Lakan och handdukar ingår, liksom tvål och schampo. Hårtork finns.

Så här tar du dig hit

Närmaste flygplats är Malaga, knappt sex mil från Frigiliana. Vi kan koppla ihop dem som anmält sig så att de som vill kan försöka komma med på samma flyg från sin ort. Vi kan beställa en gemensam taxi för dem som landar någorlunda samtidigt. Det går också bussar från Malaga till Nerja och därifrån lokalbuss eller taxi den dryga halvmilen upp till Frigiliana. Det blir avsevärt billigare än taxi.

Anmälan och betalning

Säkra din plats genom att så snabbt som möjligt reservera din plats i länken nedan. Ange om du behöver enkelrum. När du anmält dig så får du en faktura på halva beloppet via e-post. Resterande belopp faktureras senare och ska betalas ca en månad innan kursen startar. OBS! När anmälan sker nära inpå kursstarten så faktureras hela kursavgiften på en gång. Läs våra köpvillkor.

Detta ingår i priset

Boende måndag till söndag.
Frukost och mellanmål varje dag.
Middag på ankomstdagen och sista kvällen.
All yoga inklusive material.
Keramikkurs inklusive allt material.
Lärarledd teckning och målning inklusive allt material.
Två lättare vandringar.

Detta ingår inte i priset

Resorna mellan Sverige och kursorten.
Måltider utöver ovan nämnda.
Lokala transporter.

Reseförsäkring

Se till att du har en gällande rese- och olycksfallsförsäkring. I det fall att du inte har det ansvarar du själv för alla kostnader i samband med eventuell skada. Ta med det europeiska sjukförsäkringskortet. Om du inte har det så beställ det i god tid från Försäkringskassan. Med kortet blir ett besök på akuten gratis. Och kom ihåg att kontrollera att ditt pass är giltigt.

Att ta med

Mjuka kläder för yoga
Oömma kläder, t ex ett förkläde, att arbeta i lera med.
Kläder för olika väder och temperaturer när vi är ute, t ex varm tröja och baddräkt.
Bra ingådda skor/kängor och eventuellt stavar för våra vandringar.
Vattenflaska och/eller termos
En liten ryggsäck
Första-hjälpen-kit med plåster för skavsår mm
Solskyddsmedel
Solhatt eller keps
Solglasögon

Kursanmälan