Helena Rundquist

Helena och jag träffades när hon ordnade maffiga frukostar och spännande vandringar under en kurs som jag var med och arrangerade i Andalusien hösten 2021. Sedan dess har vi delat många härliga måltider, yogastunder och vandringar i de andalusiska bergen, där vi bor några kilometer ifrån varandra. När Helena utbildat sig till kundaliniyogalärare var steget till att hålla kurser tillsammans inte långt. Under våren 2024 höll vi två kurser i mitt hus; Väck dina Tio Kroppar och Yoga för chakrasystemet – kortkurs i kundaliniyoga. Våren 2025 planerar vi att ha fler kurser i södra Spanien.

Helena har praktiserat yoga i mer än 15 år och är internationellt diplomerad kundaliniyogalärare enligt KRI. Hon är också meditationslärare och har själv mediterat i snart 30 år. Utbildad meditationslärare av Tomas Frankell och Malin Berghagen. Hon undervisar människor som aldrig tidigare har provat att meditera och mer erfarna meditatörer, då man går djupare in i meditationens betydelse.

Yogan kom alltså in i Helenas liv efter att hon mediterat under bortåt 15 års tid. Hon säger:
– Yogan kompletterar meditationen så väl genom sin allsidighet för Kropp, Själ och Ande. Det blir en helhet.

Helena har en akademisk och en beteendevetenskaplig bakgrund som bland annat gestaltterapeut och har arbetat som organisationskonsult och chef, i sitt eget företag och andra konsultbyråer, med uppdrag inom privat och offentlig verksamhet, med medarbetare på alla nivåer. Fokus har varit verksamhetsutveckling, ledar- och medarbetarutveckling.

Helena bor sedan många år tillbaka i Spanien under vintern. Livet i Spanien präglas mycket av yoga, vandring och meditation. Hon arbetar gärna med retreater där hon håller i yoga, meditation, vandring och matlagning. Bilderna på den här sidan är från vandringar som hon har lett runt Frigiliana, utsedd till en av Spaniens vackraste vita byar.