Yogaresa med kreativt skapande i Frigiliana i mars 2023

I mars spirar våren vid Medelhavet och vi bjuder in till yoga och kreativt skapande i en bergsby med vitkalkade hus och hisnande utsikt över havet. Här kan vi finna inspiration till att måla och arbeta med lera. Lustfyllt och utan prestationskrav i en liten grupp där inga förkunskaper behövs, vare sig i yoga eller konstnärligt skapande. Kom som du är, ta ut ljuset och värmen lite i förskott och res tillbaka hem med ny energi.

Vi kommer att vara i Frigiliana, byn som utsetts till en av Spaniens vackraste, några kilometer upp i bergen ovanför den lilla kuststaden Nerja. Vi är nu på Costa del Sol, några mil öster om Malaga. Kursen hålls mitt i byn, i ett hus med en liten trädgård, och vi kommer att vara utomhus så mycket som möjligt. Leka med form och färg, grilla och kanske ta ett dopp i poolen. En och annan vandring blir det också, i bergen med milsvid utsikt över dalen och havet nedanför, och längs flodbädden ner till Nerja.

Yoga, måla och arbeta med lera

Varje dag startas med ett kundaliniyogapass med meditation och en härlig frukost. Därefter blir det kreativt skapande under några av dagarna. Andra dagar kommer vi att ge oss ut och vandra, både för att njuta av den otroliga naturen och få röra på oss, och också för att samla intryck och inspiration för vårt skapande. Här finns former och färger, ljus och dofter som är helt annorlunda än en marsdag hemma i Sverige.

När vi arbetar med lera kommer vi att göra små skulpturer eller former av olika slag, som vi ska låta torka för att några dagar senare bränna ute på gården. Bränningstekniken kallas för svartbränning och är en metod där vi bränner föremålen i en tunna med lock. Vi eldar med ved och sågspån under en längre tid och stryper syretillgången med hjälp av locket, vilket gör att keramiken får en vacker svärta.

Vi kommer också att prova på Vedic Art. Kravlöst måleri där vi jobbar efter några av de 17 principerna i Vedic Art som plockar fram dina inre resurser, din skaparkraft och du behöver inga förkunskaper. Ordet “vedic” kommer från det indiska sanskritordet “veda” som betyder kunskap eller visdom.

Mellan varven gör vi yinyoga med avslutande yoga nidra och det kommer även bli tid för egna äventyr. Det finns mycket att se och uppleva i denna trakt och ibland kan det vara skönt att bara vara för sig själv en stund och inte göra någonting alls. En helledig dag är inlagd i programmet, vilket betyder att efter yogapass och frukost är du fri att använda resten av dagen precis som du vill.

Alla kan vara med på allt som vi har på vårt program. Inga förkunskaper behövs och allt material som du kan behöva finns här hos oss.